DIABETES MELITUS

•      Diabetes Melitus merupakan penyakit metabolik yang berlangsung kronik dimana penderita tidak bisa memproduksi insulin secara efektif sehingga terjadi kelebihan gula dalam darah.

•      Neuropati pada DM merupakan kerusakan saraf akibat tingginya kadar gula dalam darah yang di sebut neuropati diabetik.

Faktor Resiko

• Riwayat keluarga dengan DM

• Umur > 45 tahun

• Obesitas

• Hipertensi

• Diat tidak sehat

 TANDA DAN GEJALA

Hiperglikemi ( gds > 200mmhg>  Kenali 3 P ( poliuri, poli dipsi, poli paghi) Hipoglikemi ( gds < 70 mmhg) Keluar keringat dingin, lemes, badan gemetar, wajah terlihat pucat.

Senam Kaki pada Diabetes Melitus

  • Senam kaki pada Diabetes Melitus adalah kegiatan /latihan yang di lakukan oleh pasien yang menderita DM untuk mencegah terjadinya luka dan membantu memperlancar peredaran darah                     

Manfaat

Memperbaiki sirkulasi darah

Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha

Mengatasi keterbatasan pergerakan sendi

 

Masalah  pada kaki

Ada beberapa  faktor  yang  mungkin bisa menjadi pemicu timbulnya  masalah pada kaki,  antara lain:

Alas Kaki

Alas kaki yang  tidak   nyaman sering  menjadi penyebab utama timbulnya  masalah pada  kaki  diabetes. Jika  alas  kaki  terse but  sudah  tidak   nyaman lagi,  dianjurkan untuk  membeli  yang  baru  dan  konsultasikan dengan dokter mengenai alas kaki yang sesuai.

Kerusakan   pada  Saraf

Bila Anda   memiliki  tuntutan   pekerjaan yang   mengharuskan berdiri  cukup   lama atau  Anda  tidak   peduli   dengan diabetes yang  sedang Anda  alami,  berarti anda  mengalami  kerusakan saraf pada  kaki akan semakin besar. Bila hal terjadi emampuan kaki  merasakan gesekan atau  benturan yang terjadi, akan menurun.

Kaki butuh perawatan extra

Gula darah tetap stabil, konsultasikan dengan dokter, sebelum anda memulai program olahraga

  • Hindari melakukan aktivitas, misalnya berjalan tanpa alas kaki, walau anda didalam rumah
  • Cuci kaki secara teratur dan keringkan dengan seksama terutama dibagian sela-sela jari kaki
  • Potonglah kuku dengan aah garis lurus, tidak melengkung ke dalam
  • Sebelum memakai alas kaki, periksalah terlebih dahulu bagian dalam nya agar “bersih” dari benda-benda yang mungkin bisa melukai kaki, misalkan kerikil serpihan kayu, tepi yang tajam